Raak jij ook wel eens helemaal verstrikt in jouw gedachten? Herken je dat je vastloopt in gepieker of twijfels?
Wist je dat we dat dan ook nog vaak niet of nauwelijks doorhebben? En dat we dus serieus proberen eindeloos iets op te lossen met nog meer gedachten, zoiets als naar een oplossing zoeken door middel van het eigenlijke probleem?
Door het (be)oefenen van mindfulness & A(cceptance)C(ommitment)T(herapy) kun je afstand nemen van je gedachten en je verstand in zulke gevallen wat minder serieus nemen. Zo blijft er tijd en energie over voor de mooie, belangrijke en waardevolle dingen in het leven!
