Hou je Hoofd Fit

Een gezonde geest is van onschatbare waarde. Hoe je je leven ook invult, welke activiteiten je ook onderneemt; het achterliggende doel is dat je rust en voldoening vindt in je leven, dat je je thuis voelt in en met je eigen geest. We zouden een vredige en gezonde geest nergens mee willen ruilen en toch behandelen we hem vaak helemaal niet zo! Het is tegenwoordig volkomen normaal om te letten op wat we eten en drinken en te bewegen/trainen zodat we ons lijf (en daarmee slechts indirect een deel van onze geest) fit houden. Maar ons actief bezig houden met het trainen van de fitheid van ons hoofd, van onze geest gebeurt meestal pas als we op raken of als het (bijna) misgaat.