• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst
Polaris

Polaris

Training & Coaching

  • Home
  • Info
  • Collections from Within
  • Anne
  • Events
  • Contact

HouJeHoofdFit Basis

De groepstraining in deze optie biedt jou een hele mooie basis om je hoofd fit te krijgen en te houden door met aandacht te leven.

  • Wil je rust en helderheid in jezelf voelen, je reactieve gedragspatronen doorzien, bewuste keuzes maken, je productiviteit en creativiteit verhogen en stress, onrust en spanning verminderen?
  • Heb je het gevoel dat je eerder geleefd wordt dan dat je het heft in eigen handen hebt en herken je het idee dat je je leven regelmatig op de automatische piloot leeft/dat het leven aan je voorbij gaat en wil je dat graag anders?
  • Ben je bereid om je open te stellen om nieuwe vaardigheden te leren in een groepstraining en samen te onderzoeken wat leven met aandacht jou kan brengen?

 

Dan is || HouJeHoofdFit Basis | Leven met Aandacht || iets voor jou!

De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van ongeveer 2,5 uur en volgt het model van de oorspronkelijke MBCT/MBSR trainingen. Stap voor stap worden de basisvaardigheden aangeleerd en ga je ervaren wat leven met aandacht inhoudt en wat het voor je kan betekenen. Om het beste effect van de training te bereiken wordt deelnemers gevraagd naast de wekelijkse training ongeveer drie kwartier tot een uur per dag thuis te oefenen. Dit is een meditatie oefening en verschillende informele oefeningen die je gedurende de dag kunt doen. Oefening baart kunst!

De groep bestaat uit 4 tot maximaal 12 deelnemers, die ofwel het || HouJeHoofdFit Totaal || pakket volgen of alleen de aandachttraining volgen. De groep biedt een veilige omgeving om je proces aan te gaan en het is aan jou hoeveel je deelt of voor jezelf houdt.

De totale kosten voor de training bedragen 300€ i. Dit bedrag is inclusief de intake procedure, 8 trainingssessies, het werkboek en de digitale bestanden van alle oefeningen/meditaties.

Footer

Polaris Training & Coaching

anne@polariscoaching.nl
t: 06 205 003 22

Bergerstraat 2
6226 NA Maastricht

KvK 71127828

Privacy verklaring

© 2023 · website by the concept catcher · artwork by pedro calapez

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

3rd Party Cookies

This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.

Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.

Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!