Ik sprak afgelopen week met een jonge vrouw die na een flinke burn out weer haar eerste stappen aan het zetten is op de werkvloer. De rat race blijkt niet veranderd te zijn. Het werk is nog net zo druk, zo niet drukker; haar baas is minstens zo onmogelijk en veeleisend als ervoor en ze ervaart zelf ook haar leven nog steeds als druk en behoorlijk stressvol. En toch is er iets fundamenteels veranderd zegt ze.
Deze middag is ze ondanks de drukte op haar werk iets eerder naar huis gekomen om op de fiets naar de praktijk te kunnen komen. Zodat ze de frisse wind in haar haren voelt, de herfstzon op haar gezicht schijnt en haar lijf even wat beweging krijgt. Voorheen zou ze tot de laatste minuut op kantoor zijn blijven werken, om vervolgens als een gek in de auto te springen en met veel stress naar de praktijk te racen.
Na een intensief traject met mentale ondersteuning, lukt het haar steeds beter haar grenzen te herkennen en aan te geven. Én lukt het haar steeds beter om voor zichzelf te zorgen en in te zien dat voor jezelf opkomen, je grenzen aan geven en af en toe een pas op de plaats maken geen tekenen van zwakte zijn, maar juist van enorme kracht!
Herken je de rat race en wat het met je doet: een gejaagd gevoel, eindeloze to do lijstjes, onrust, slapeloosheid en ga zo maar door? Zet je jezelf ook te laag in je prioriteiten lijstje? Vind je het misschien wel een teken van zwakte om samen met iemand te werken aan je mentale en daarmee algehele gezondheid?
Stap uit die molen en zet jezelf op nummer 1! Ga samen met iemand aan de slag om mentaal fit te worden! Dat is niet egoïstisch of zwak; je doet jezelf en anderen tekort met minder. Onthoud: een betere wereld (die van jou én van anderen!) begint in je hoofd.
