• Home
  • Hou je Hoofd Fit
    • Aan de slag
  • Info: Agenda & Tarieven & Locatie
  • Inspiratie
  • ANNE
  • Achtergrond
    • ACT
    • Mindfulness
  • Contact & Inschrijven
  • English

Polaris

Training & Coaching

Achtergrond

De rode draad door mijn training en coaching is terug te vinden in de principes van mindfulness en ACT.

Mindfulness

Droog gezegd staat mindfulness voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Het is een manier om mentaal bewuster te zijn van alles wat er nu gaande is en minder bezig te zijn met wat geweest is en wat nog komen gaan. We leven vaak onbewust op de automatische piloot en zijn met onze aandacht niet aanwezig bij wat er nu is, maar in het verleden of in de toekomst. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen. Daarom noem ik het ook wel aandachttraining.

Alles over mindfulness

ACT

De afkorting ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en is een nieuwe vorm van gedragstherapie. Binnen ACT leer je met behulp van oefeningen en metaforen om het zinloze gevecht met je vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Dit geeft je ruimte om je aandacht te richten op de dingen die je belangrijk vindt in het leven, op je waarden. Het eindeloos vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden gaat namelijk uiteindelijk ten koste van een waardevol en energiek leven.

Alles over ACT
direct aan de slag

Footer

Polaris Training & Coaching

anne@polariscoaching.nl
t: 06 205 003 22

Bergerstraat 2
6226 NA Maastricht

KvK 71127828

Privacy verklaring

Agenda

PROEVERIJ
datum: in planning

8 WEEKSE AANDACHTTRAINING 
start: september 2019 nader te bepalen
tijdstip: van 19.00 tot 21.30 uur
locatie: Bergerstraat 2, Maastricht

Het is zonde als je niet meedoet aan een training omdat het vastgestelde tijdstip je niet schikt. Daarom zet ik sinds kort niet van tevoren de startdatum en tijdstip vast maar begin ik bij voldoende aanmeldingen op een in overleg afgestemd moment. Geef bij me aan dat je interesse hebt om een training te volgen met alvast een voorkeur (of meerdere) voor een tijdstip in de week, zodat je spoedig aan de door jou gewenste training kunt beginnen.
Wordt er bij voldoende deelnemers een datum geprikt & bekend gemaakt (zie hierboven!) en komt dit moment jou uit, dan ben je natuurlijk van harte welkom om mee te starten!

INSCHRIJVEN   AGENDA

© 2019 · website by the concept catcher · artwork by pedro calapez

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Powered by GDPR plugin
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

3rd Party Cookies

This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.

Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.

Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!