• Home
  • Hou je Hoofd Fit
    • Aan de slag
  • Info: Agenda & Tarieven & Locatie
  • Inspiratie
  • ANNE
  • Achtergrond
    • ACT
    • Mindfulness
  • Contact & Inschrijven
  • English

Polaris

Training & Coaching

Achtergrond

De rode draad door mijn training en coaching is terug te vinden in de principes van mindfulness en ACT.

Mindfulness

Droog gezegd staat mindfulness voor het helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Het is een manier om mentaal bewuster te zijn van alles wat er nu gaande is en minder bezig te zijn met wat geweest is en wat nog komen gaan. We leven vaak onbewust op de automatische piloot en zijn met onze aandacht niet aanwezig bij wat er nu is, maar in het verleden of in de toekomst. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt oefenen. Daarom noem ik het ook wel aandachttraining.

Alles over mindfulness

ACT

De afkorting ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en is een nieuwe vorm van gedragstherapie. Binnen ACT leer je met behulp van oefeningen en metaforen om het zinloze gevecht met je vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Dit geeft je ruimte om je aandacht te richten op de dingen die je belangrijk vindt in het leven, op je waarden. Het eindeloos vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden gaat namelijk uiteindelijk ten koste van een waardevol en energiek leven.

Alles over ACT
direct aan de slag

Footer

Polaris Training & Coaching

anne@polariscoaching.nl
t: 06 205 003 22

Bergerstraat 2
6226 NA Maastricht

KvK 71127828

Privacy verklaring

Agenda

PROEVERIJ
datum: in planning

8 WEEKSE AANDACHTTRAINING 
start: in planning
tijdstip: nader te bepalen
locatie: Bergerstraat 2, Maastricht

Het is zonde als je niet meedoet aan een training omdat het vastgestelde tijdstip je niet schikt. Daarom zet ik sinds kort niet van tevoren de startdatum en tijdstip vast maar begin ik bij voldoende aanmeldingen op een in overleg afgestemd moment. Geef bij me aan dat je interesse hebt om een training te volgen met alvast een voorkeur (of meerdere) voor een tijdstip in de week, zodat je spoedig aan de door jou gewenste training kunt beginnen.
Wordt er bij voldoende deelnemers een datum geprikt & bekend gemaakt (zie hierboven!) en komt dit moment jou uit, dan ben je natuurlijk van harte welkom om mee te starten!

INSCHRIJVEN   AGENDA

© 2021 · website by the concept catcher · artwork by pedro calapez

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in settings.

Polaris
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacyoverzicht

Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.

3rd Party Cookies

This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.

Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.

Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!