Chaos in je hoofd

Ziet jouw hoofd er ook wel eens zo uit?

Het mijne wel! Alsof de kabeleikel (zo heet ‘ie bij ons in huis) niet alleen bij alle oplaadkabels van onze apparaten is langs geweest, maar ook even een bezoek heeft gebracht aan mijn hoofd. Dan overkomt het me dat ik een afspraak straal vergeet; echt tierend achter het stuur zit als er een gek me afsnijdt op de A2; het gevoel heb dat er in plaats van 24 uur maar 24 minuten in een dag zitten of dat er blinde woede opkomt als ik mijn scheenbeen weer eens tegen de afwasmachine klep stoot om vervolgens alleen nog maar in huilen uit te barsten.

Als het zo’n rommeltje is in mijn hoofd betrap ik mezelf erop dat ik vast raak in een spiraal van negatieve gedachten, dat ik in mijn slaap de hele administratie lig af te handelen, dat ik elke opmerking als cynisch commentaar opvat en dat ik me eigenlijk alleen nog maar wil verstoppen voor de wereld.

Voor mij zijn het allemaal signalen dat ik te weinig voor mezelf, voor mijn geest gezorgd heb. Dan wordt het hoog tijd om (meer) te doen van wat ik zoal doe om mijn hoofd fit te houden zoals dagelijkse aandacht training, een rondje in de buitenlucht, mijn muziekmoment, een dansje in de keuken en zorgen voor een goede nachtrust.

Wat gebeurt er bij jou als de kabeleikel langs komt? Wat doe je om de boel weer een beetje te ordenen? En wat zou je dagelijks kunnen (blijven) doen om hem wat minder kans te geven er een warboel van te maken?